जुकाम

जुकाम
जुकाम किसी भी मौसम में किसी को भी हो सकता है। बड़े तो इससे निपट लेते हैं, लेकिन बच्चों की परेशानी हो जाती है।

नाक बंद होने पर सोने में भी तकलीफ होती है, जुकाम बढ़ने पर साँस लेने हेतु कई बार रात को बैठना पड़ता है। इसके ऐलोपैथिक इलाज तो हैं ही, कुछ घरेलू उपचार भी हैं।

* जुकाम में विटामिन 'सी' वाले फल ज्यादा आराम पहुँचाते हैं, इन विटामिन 'सी' वाले फलों का सेवन मौसमी फल के अनुसार करें।

* सोने के पहले गुनगुने पानी में शहद तथा नींबू मिलाकर पीने से रात में नाक खुल जाती है।

* संतरे के रस में नमक तथा मिश्री मिलाकर पीने से जुकाम होता ही नहीं है।

* पोदीने का रस दो बड़े चम्मच एक कप पानी में मिलाकर दिन में तीन बार पिएं, जुकाम में राहत मिलेगी।

* पोदीना, तुलसी के पांच-दस पत्ते, पांच काली मिर्च, थोड़ा सा काला नमक मिलाकर चाय की तरह उबालकर काढ़ा बनाकर पिएं। यह प्रयोग दिन में दो बार तथा रात में सोने से पूवे करें, पश्चात इसके पानी आदि न पिएं। जुकाम में अचानक राहत मिलेगी।

* एक छोटा अदरक का टुकड़ा, पाँच काली मिर्च मिलाकर चाय पीने से भी आराम मिलता है, बस इसके ऊपर दो घंटे तक पानी न पिएँ।

(स्रोत - वेबदुनिया)